Fibermaxxing is de nieuwe voedingstrend na de eiwithype, maar de meeste Nederlanders halen de aanbevolen hoeveelheid vezels bij lange na niet. Zo bouw je veilig op, zonder buikpijn.
Lees meer →
De zon staat vanaf oktober te laag om nog vitamine D in je huid aan te maken. Dit zijn de signalen van een tekort, wie het meeste risico loopt en wat je nu al kunt voorbereiden.
Lees meer →
Vermoeidheid, kuitkramp en een trillend ooglid lijken onschuldig, maar wijzen vaak op een magnesiumtekort. Herken de signalen en ontdek welke voeding helpt.
Lees meer →
Zink wordt overal aangeprezen als natuurlijke libidobooster, maar werkt het ook als je geen tekort hebt? Dit zegt onderzoek over zink, testosteron en je zin in seks.
Lees meer →
Ashwagandha duikt steeds vaker op als libidosupplement. Maar werkt het echt? We bekijken de wetenschap achter dit Indiase kruid en wat het doet met testosteron, cortisol en seksueel functioneren.
Lees meer →
Sesamspitten zijn maar klein, maar ze hebben een grote gezondheidseffect op je lichaam. Sesamspitten bevatten veel voedingsstoffen die uitstekend zijn voor je gezondheid. Daarnaast zijn sesampitten oo...
Lees meer →