Droge huid, haaruitval en een somber gevoel kunnen wijzen op een omega-3 tekort. Dit zijn de signalen, wie het meeste risico loopt en hoe je het oplost.
Lees meer →
Slik je metformine, eventueel samen met een maagzuurremmer? Dan loop je extra risico op een vitamine B12-tekort dat zich verstopt achter vage klachten als vermoeidheid en tintelingen.
Lees meer →
Ozempic en Wegovy onderdrukken niet alleen je eetlust, maar vaak ook je inname van vitamine D, B12 en ijzer. Dit zijn de tekorten om op te letten.
Lees meer →
Chronische vermoeidheid, koude handen en concentratieproblemen wijzen vaker op een ijzertekort dan je denkt, vooral bij vrouwen. Dit zijn de signalen die je niet mag missen.
Lees meer →
Vrouwen slaan van nature veel minder creatine op dan mannen. Nieuw onderzoek naar de menopauze laat zien waarom dat verschil er juist toe doet.
Lees meer →
Fibermaxxing is de nieuwe voedingstrend na de eiwithype, maar de meeste Nederlanders halen de aanbevolen hoeveelheid vezels bij lange na niet. Zo bouw je veilig op, zonder buikpijn.
Lees meer →
De zon staat vanaf oktober te laag om nog vitamine D in je huid aan te maken. Dit zijn de signalen van een tekort, wie het meeste risico loopt en wat je nu al kunt voorbereiden.
Lees meer →
Vermoeidheid, kuitkramp en een trillend ooglid lijken onschuldig, maar wijzen vaak op een magnesiumtekort. Herken de signalen en ontdek welke voeding helpt.
Lees meer →
Zink wordt overal aangeprezen als natuurlijke libidobooster, maar werkt het ook als je geen tekort hebt? Dit zegt onderzoek over zink, testosteron en je zin in seks.
Lees meer →
Ashwagandha duikt steeds vaker op als libidosupplement. Maar werkt het echt? We bekijken de wetenschap achter dit Indiase kruid en wat het doet met testosteron, cortisol en seksueel functioneren.
Lees meer →