Droge huid, haaruitval en een somber gevoel kunnen wijzen op een omega-3 tekort. Dit zijn de signalen, wie het meeste risico loopt en hoe je het oplost.
Lees meer →
Slik je metformine, eventueel samen met een maagzuurremmer? Dan loop je extra risico op een vitamine B12-tekort dat zich verstopt achter vage klachten als vermoeidheid en tintelingen.
Lees meer →
Ozempic en Wegovy onderdrukken niet alleen je eetlust, maar vaak ook je inname van vitamine D, B12 en ijzer. Dit zijn de tekorten om op te letten.
Lees meer →
Chronische vermoeidheid, koude handen en concentratieproblemen wijzen vaker op een ijzertekort dan je denkt, vooral bij vrouwen. Dit zijn de signalen die je niet mag missen.
Lees meer →
Fenegriek staat in bijna elke testosteronbooster, maar wat blijft er over van die belofte als je alleen naar goed onderzoek kijkt?
Lees meer →
Vrouwen slaan van nature veel minder creatine op dan mannen. Nieuw onderzoek naar de menopauze laat zien waarom dat verschil er juist toe doet.
Lees meer →
Fibermaxxing is de nieuwe voedingstrend na de eiwithype, maar de meeste Nederlanders halen de aanbevolen hoeveelheid vezels bij lange na niet. Zo bouw je veilig op, zonder buikpijn.
Lees meer →
De zon staat vanaf oktober te laag om nog vitamine D in je huid aan te maken. Dit zijn de signalen van een tekort, wie het meeste risico loopt en wat je nu al kunt voorbereiden.
Lees meer →
Vermoeidheid, kuitkramp en een trillend ooglid lijken onschuldig, maar wijzen vaak op een magnesiumtekort. Herken de signalen en ontdek welke voeding helpt.
Lees meer →
Rode ginseng is een van de weinige libidokruiden met echt klinisch onderzoek erachter. Wat de studies laten zien, hoe het werkt en hoeveel je nodig hebt.
Lees meer →